Semaine de la santé au travail

Du 25 novembre 2019 au jeudi 28 novembre 2019, c'est à nouveau la Semaine de la santé. Une semaine dédiée à notre santé globale : exercice, nutrition, bien-être mental et bien plus encore.

Alors que chaque employeur devrait reconnaître qu'il est payant de s'engager en faveur de la santé générale sur le lieu de travail, la Semaine de la santé vous permet d'aller un peu plus loin. En tant qu'employeurs, nous pouvons motiver et encourager nos employés à devenir plus sains. Après tout, un employé en bonne santé est un employé plus engagé, moins absent et plus performant, tant mentalement que physiquement.

Nous vous aiderons à faire de cette semaine un succès ! Vous trouverez ci-dessous de nombreux conseils et initiatives que vous pouvez mettre en œuvre. Choisissez celles qui vous semblent réalisables.

Vous avez des questions ? N'hésitez pas à nous contacter !

#1 Interdire les produits malsains

Motivez les employés à faire des choix sains et à éviter autant que possible les boissons, biscuits,... malsains, en particulier pendant cette semaine saine. En tant qu'employeur, vous pouvez y contribuer en rendant les aliments malsains indisponibles ou plus difficiles d'accès et en promouvant les aliments sains.

Conseils :

• Augmentez la barrière qui vous empêche de choisir des aliments et des boissons malsains. Pour ce faire, vous pouvez les "cacher" dans un placard ou un tiroir afin qu'ils n'attirent pas l'attention. En prime, vous pouvez sensibiliser les gens à l'extérieur du tiroir et leur indiquer les alternatives saines.
• Bannissez complètement les aliments et les boissons malsains pendant une semaine.
• Mettez les alternatives saines à la place des alternatives malsaines et encouragez leur consommation !

#2 Fournir aux employés des collations saines

Les collations saines présentent de nombreux avantages : elles stimulent le métabolisme et fournissent à l'organisme l'énergie nécessaire tout au long de la journée. Ainsi, les baisses de régime et les fringales appartiennent au passé.

Commandez une boîte remplie d'en-cas sains.

#3 Sensibiliser les employés aux habitudes saines

Il est important de susciter l'adhésion aux initiatives que vous souhaitez mettre en place en informant les employés. Expliquez-leur l'importance d'un mode de vie sain et dites-leur que vous voulez les soutenir dans cette démarche. Privilégiez une communication précise, positive et constructive lorsque vous souhaitez impliquer les employés. C'est-à-dire sur une base régulière et réciproque. Veillez donc à être également ouvert au retour d'information ! Bien entendu, l'idéal est de motiver tout le monde, mais de laisser aux employés le libre choix de participer ou non.

Conseils pour sensibiliser les employés aux habitudes saines :

• Organiser des séances d'information (pendant l'après-midi)

• Alimentation et mode de vie sains
• Sommeil et esprit
• Stress et épuisement professionnel
• Mouvement
• Ergonomie
• La respiration
• Arrêter de fumer
• Commandez une boîte d'en-cas sains et recevez gratuitement des affiches, des fiches d'information, des promotions amusantes (par exemple autour du retour d'information mutuel) avec les boîtes d'en-cas.

#4 Des initiatives sportives pour tous

Cela peut sembler contradictoire, mais l'exercice physique fournit au corps plus d'énergie. En outre, l'exercice contribue à éclaircir les idées et à réduire le stress. En tant qu'entreprise, si vous investissez pour que vos employés fassent plus d'exercice, vous investissez directement dans une meilleure productivité, une meilleure résistance au stress et une plus grande satisfaction au travail. D'ailleurs, pourquoi ne pas faire de l'exercice en groupe ? Un impact positif sur l'ambiance de travail et l'image de votre entreprise est garanti !

Ne pensez pas uniquement aux sports intensifs lorsque nous parlons d'exercice : les activités à bas seuil telles que la marche (découvrez tout sur les promenades de midi), le yoga, le tai-chi ou le stretching peuvent être excellentes avant le déjeuner ou tout au long de la journée.

Faites un sondage interne auprès des employés en leur demandant "qui aimerait organiser une séance pour mettre en valeur son sport". Vous trouverez certainement de nombreux adeptes avant de faire appel à des consultants extérieurs.